Η υπνική άπνοια είναι μια σοβαρή διαταραχή του ύπνου η οποία συμβαίνει όταν η αναπνοή ενός ατόμου διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα. Βάζετε πέντε έως δέκα ξυπνητήρια κάθε πρωί, με διαφορετικούς μεταξύ τους ήχους. Κάθε μέρα αλλάζετε χτύπημα στο ξυπνητήρι για να μην συνηθίζει το αυτί σας. Κάθε βράδυ επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας: «Αύριο το πρωί θα ξυπνήσω». Αλλά η υπόσχεση δεν πιάνει. Ο,τι και να κάνετε, το αποτέλεσμα παραμένει ίδιο. Ο Μορφέας αποδεικνύεται πιο ισχυρός.

Μικρο-ύπνος είναι η κατάσταση που βιώνει ο οδηγός όταν για κλάσματα δευτερολέπτου περνάει σε κατάσταση ύπνου, χάνοντας την επαφή με το περιβάλλον και συχνά και τον έλεγχο του αυτοκινήτου

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εφευρετικό από ένα πιτσιρίκι που προσπαθούν να το βάλουν να κοιμηθεί, ενώ εκείνο (ασφαλώς) δεν θέλει! Τα νήπια μπορούν να κατεβάσουν τις πιο πρωτοποριακές ιδέες προκειμένου να αποφύγουν τη στιγμή που θα ξαπλώσουν στο κρεβάτι και είμαστε σίγουροι ότι υπάρχει μεταξύ τους ένας κοινός κώδικας αποφυγής του ύπνου, ο οποίος περιλαμβάνει σίγουρα τα ακόλουθα στάδια!

Για να έχετε οικογενειακώς «όνειρα γλυκά»!

Σταματήστε να μετράτε προβατάκια... Με αυτά τα 5 βήματα θα κάνετε τον καλύτερο ύπνο της ζωής σας!