Η διαλειμματική νηστεία είναι πολύ διαδομένη τα τελευταία χρόνια και μάλιστα υπήρχαν έρευνες που έλεγαν ότι έχει και θετικές επιπτώσεις στην οικονομία. Ωστόσο, νέα μελέτη σε άτομα που έτρωγαν μόνο οκτώ ώρες την ημέρα, έδειξε ότι είχαν 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με όσους έτρωγαν 12-16 ώρες την ημέρα.

Αν νομίζετε ότι τρώγοντας λιγότερη ποσότητα φαγητού θα καταφέρετε να χάσετε βάρος, ενδέχεται να μην το καταφέρετε. Αντίθετα, αν εστιάσετε στο τι ακριβώς καταναλώνετε, τότε μάλλον έχετε καλύτερες πιθανότητες να δείτε τους δείκτες της ζυγαριάς σας να «κατεβαίνουν».

Για δίαιτες express έχουμε ακούσει. Για θαυματουργές λύσεις επίσης. Τα πράγματα είναι πιο απλά απ’ότι φαίνονται.