Τα αναψυκτικά διαίτης είναι αποτελεσματικός σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους σε σχέση με το να πίνει κανείς μόνο νερό, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο με την υποστήριξη του Αμερικανικού Συνδέσμου Αναψυκτικών (American Beverage Association, ABA) συγκρίνοντας τη δράση τους με αυτή της κατανάλωσης νερού.