Ακολουθήστε το reporter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο reporter.gr
Πρόκειται για μια fitness λιχουδιά που τρώγεται ως πρωινό αλλά και ως κυρίως γεύμα για όσους προσέχουν τη γραμμή τους (ειδικά το καλοκαίρι). Γίνεται μάλιστα μέσα σε μόλις 5 λεπτά. Το πόριτζ (porridge) ή αλλιώς χυλός με βρώμη και γάλα ή νερό, συχνά εμπλουτισμένος με φρούτα -φρέσκα ή αποξηραμένα-, ξηρούς καρπούς και κανέλα για άρωμα, είναι αγαπημένη επιλογή για πρωινό κυρίως των Βρετανών. Ωστόσο, κάνει τόσο καλό στην υγεία, που πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά να το βάλετε στην καθημερινότητα σας.
Τα οφέλη
Ρίχνει τη χοληστερόλη.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Επιταχύνει το μεταβολισμό.
Ένα μπολ πόριτζ σου προσφέρει περισσότερες φυτικές ίνες από μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Διαβάστε περισσότερα στο citywoman.gr