Ποιος θα το πίστευε; Νέα μελέτη αποδεικνύει ότι οι γυναίκες που ασκούνται συστηματικά κινδυνεύουν λιγότερο να παρουσιάσουν διαταραχή των νοητικών τους λειτουργιών!

Η έρευνα βασίστηκε σε 9.395 εθελόντριες άνω των 65 ετών. Οι εθελόντριες συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια για το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας που είχαν στην εφηβεία, στην ηλικία των 30 ετών, στα 50 τους χρόνια και αργότερα. Επιπλέον, υποβλήθηκαν σε τεστ αξιολόγησης των νοητικών λειτουργιών τους.

Αυτές που ήταν δραστήριες σε όλες τις ηλικίες, διέτρεχαν μειωμένο κίνδυνο να πασχίσουν μεγαλώνοντας από κάποια διαταραχή της νοητικής λειτουργίας, αλλά η συστηματική γυμναστική στην εφηβεία ήταν αυτή που προστάτευε περισσότερο το μυαλό τους: μόλις το 8,5% όσων ήταν δραστήριες στην εφηβεία είχαν σε μεγάλη ηλικία μειωμένη νοητική λειτουργία, έναντι του 16,7% όσων υπήρξαν αγύμναστες έφηβες.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο fit123.gr