Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου, όπως για παράδειγμα η γυμναστική, όμως υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που εμποδίζουν αυτήν τη «μηχανή καύσης» θερμίδων.

Ορίστε 5 πράγματα που πρέπει να αποφύγεις για να διατηρήσεις το μεταβολισμό σου σε καλά επίπεδα.

1. Περίεργο πρόγραμμα φαγητού
Το ελάττωμα μας να τρώμε ότι ώρα να΄ναι το πληρώνουμε. Οι ερευνητές λένε ότι αν τρως την ίδια ώρα κάθε μέρα, «προπονείς» το σώμα σου να καίει περισσότερες θερμίδες μεταξύ των γευμάτων.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο fit123.gr